由于宝妈怀孕后体内激素升高，会对胃部产生一些刺激，从而容易出现恶心、呕吐和食欲下降等症状，那么，准妈妈在孕吐期间该如何应对呢？小编将分享以下几点缓解孕吐的小妙招：

少食多餐，尽量选择清淡的食物：

避免一次性摄入过多的食物，少食多餐，保证营养的同时又不会造成胃的负担，少吃油腻食物，尽量选择清淡的食物

更换具有刺激性气味的用品：

孕妇在怀孕之后会对气味变得敏感，有刺激性气味的东西容易引起孕妇不适，造成孕吐，在选择日常用具的时候，比如说孕妇使用的护肤品、牙膏等，尽量选择无特殊气味的物品，

及时进行心理调节：

正确的看待孕吐，可以与孕妈们进行分享交流缓解孕吐的方法，保持积极的心情，做一些其他有意义的事情来分散自己的注意力，也有助于缓解孕吐。

孕吐是大部分妈妈都会经历的过程，积极的心态不仅能够帮助准妈妈们更好地应对孕吐带来的不适感，减轻焦虑和压力，还能促进身体的自我调节与恢复，为宝宝的健康成长创造一个更加有利的环境。